Si deseas tener un físico perfecto, entonces conoce en recetas ideas, estos 10 imperdibles tips. Son simples consejos, que sumados pueden darte las razones y las maneras para tener un gran cuerpo.
CON MODERACIÓN, Consumir vino puede ayudarte a quemar grasa. Uno de los elementos del vino, el acido elagico, reduce el crecimiento de células grasas existentes, así como la formación de nuevas.
SI ENTRENAS FUERTE, toma de 3 a 4 litros de agua al día
ENTRENAR CON UN AMIGO te permitirá aumentar el peso en tus series. Te sentirás más confiado y motivado.
SI TU ROPA NO TE MOTIVA, ¡cámbiala! Debes sentirte cómodo cuando entrenes.
UN HOMBRE PROMEDIO requiere unas 2,000 calorías para mantenerse activo; alguien que entrena duro necesita más, ¡muchas más!
SI NO COCINAS, consumirás muchas cosas preparadas. Eso significa que tu dieta contendrá más sodio que el promedio. Procura reducir un 10% del consumo de carbohidratos para ingerir menos sodio y grasas escondidas.
NO PUEDES LIMITARTE sólo a licuados de proteína. Consume pollo, carne y pescados. También puedes aprovechar el atún y el salmón en lata.
JAMÁS PONGAS PRETEXTOS para entrenar. Tu rutina debe serlo más importante en tu agenda. Es tiempo exclusivo para ti.
SI SIENTES ALGO DE CANSANCIO o sueño antes de comenzar tu sesión y no tienes tu "preworkout" a la mano, bueno, una taza de café puede funcionar.
ESTABLECE TU OBJETIVO y considera tu mesotipo:
ECTOMORFO: músculos y extremidades largas y delgadas. Acumulan poca grasa pero no tienen predisposición para desarrollar masa muscular.
MESOMORFO: complexión promedio, con bajo nivel de grasa y suelen lucir musculosos, pues cuentan con facilidad para desarrollar músculo.
ENDOMORFO: más grandes en general, con facilidad para desarrollar masa muscular, pero también masa grasa. Tienen riesgo de ser obesos.
Has conocido en recetas dietas. estos tips para poder tener un físico perfecto. Sigue conociendo más recetas y dietas para una vida saludable